“一間寢室，一個世界。守護好這方天地，便是守護了青春最柔軟的角落。”這句充滿溫度的話語，為嘉職院城市建設學院舉辦的寢室長心理專題培訓定下了溫暖基調。近日，浙江工商大學心理健康教育中心專家李瑜與嘉職院兩百余名寢室長齊聚一堂，共同開啟了一場關于“如何溫暖守護”的深度對話。

角色定位：從“管理者”

到“守護者”的覺醒

“你認為寢室長是什么長？”李瑜老師這個看似簡單的問題，引發了全場的思考。通過一些高校發生的真實案例，李老師揭示了寢室矛盾演變的軌跡：“悲劇并非一時沖動，而是有跡可循、步步為營的預謀過程。”她強調，寢室長正是處于識別和干預危機的“第一道防線”。

構建安全防線：從識別

到干預的完整體系

“情緒變化持續多久需要警惕？”“如何區分一時情緒低落和心理危機？”李瑜老師給出了明確的識別標準——“三變化”觀察法：情緒上持續低落或易怒，行為上社交退縮、作息紊亂，言語上出現“活著太痛苦”等直接或間接表達。此外，她還提供了一套完整的應對方案——“一問二聽三陪四報”：“問”要主動但溫和，“聽”要專注不評判，“陪”要溫暖不越界，“報”要及時準確。現場同學認真記錄，不時點頭認同。

心靈答疑：真實困惑

與專業解答的碰撞

“室友連續兩周熬夜刷手機，這是心理問題嗎？”“發現危險物品該怎么辦？”“我們自己壓力大了如何調節？”互動環節，寢室長們積極向老師提出自己遇到的困惑，李瑜老師給出了專業而溫暖的回答。她強調，“持續兩周的行為改變就是重要信號”“生命安全永遠是第一位”，并分享了“15分鐘微休息”等實用的自我關懷方法。

本次培訓，是一次技巧的傳授，更是一場溫暖的共振。散場時，一位大一的寢室長感慨地說：“原來溫暖，也是一種力量。”這句話，或許正是這場培訓最好的注腳。通過此次培訓，寢室長們學會了如何用專業的方法傳遞溫暖，用智慧的方式守護彼此，讓每一個寢室都成為青春最安心的港灣。

圖文來源：黨委宣傳部、城市建設學院

校對：周銘曄

編輯：周銘曄

審核：宋憶雯

主編：陳海忠