近日，嘉職院城市建設學院200多名學生齊聚操場，開展了一場以“心隨趣動、城聚暖陽”為主題的心理趣味活動。活動以“趣”為媒、以“暖”為基調，聚焦學生心理成長需求，通過豐富多樣的互動環節，引導學生有效表達情緒、釋放壓力，學習友善溝通，筑牢心理健康的溫暖防線。

涂鴉繪心，

色彩織就暖陽光譜

“心情涂鴉墻” 前排起了長隊，大幅空白畫布在陽光下泛著光澤。同學們手持多彩馬克筆，有的畫下咧嘴笑的太陽、跳躍的彩虹，用明亮的黃、溫暖的橙勾勒出愉悅的心情；有的寫下 “今天超棒”“接納不完美” 等短句，用樸實的文字傾訴心聲。沒有規則的束縛、沒有評判的壓力，大家你一筆我一畫，原本空白的畫布漸漸變成斑斕的 “情緒光譜”。活動結束后，這幅承載著集體心意的作品被掛起，傳遞著 “每一種情緒都值得被溫柔接納” 的暖意。

戳破煩惱，

氣球隱藏溫柔力量

“戳破壞情緒” 活動區充滿了歡聲笑語與釋然的輕嘆。工作人員將印滿安慰話語的小紙條藏進彩色氣球，粉的、黃的、橙的氣球在陽光下鼓鼓囊囊，像一個個裝滿溫柔的小太陽。同學們領取氣球后，認真寫下 “考試焦慮”“社交迷茫” 等小煩惱，再輕輕戳破它。“啪” 的一聲輕響，煩惱仿佛隨氣球碎片消散，小紙條上 “你已經很棒啦”“快樂會常相伴” 等話語像暖陽拂過心田，讓每個人都收獲了滿滿的鼓勵。有人把小紙條小心翼翼放進書包，笑著說：“這是今天收到的最暖禮物。”

保齡破 “負”，

趣味競技撞碎焦慮

“加油！把‘越卷越迷茫’擊倒！” 青春無負 “擊” 活動區吶喊聲不斷。礦泉水瓶做成的 “保齡球” 上，貼著 “考試失利”“社交焦慮” 等負面情緒標簽，在陽光下排成整齊的隊列。同學們手持足球，凝神瞄準、奮力滾動，看著瓶子一個個應聲倒地，臉上都露出了暢快的笑容。賽道上的每一次撞擊，都像是在陽光下擊碎焦慮，讓輕松與自信悄悄萌芽。

珠行協作，

室友同心暖透校園角落

“慢一點！往左挪挪，球要掉啦！”“珠” 行萬里活動區內，寢室組隊的同學們正默契配合，大家手持 U 型槽，小心翼翼地接力傳遞乒乓球，10 米長的賽道上，小小白球在槽中滾動。偶爾球落地，大家笑著回到起點重新開始，沒有抱怨只有互相打氣；活動間隙的 “室友小問答” 環節更添溫馨，“他超愛喝奶茶”“上次我生病是她陪我去醫院”……一句句真誠的分享，讓室友間的了解更深一層。沒有激烈的競爭，只有協作的快樂，這份同心協力的溫暖，像陽光一樣灑滿校園的每個角落。