新型冠狀病毒感染的疫情正沖擊著我們，很多人會感到害怕、擔憂、恐慌、焦慮，還有些人會有身體上的不適感，如胸悶、頭痛、失眠、食欲差、不明原因的身體疼痛等，請大家不要擔心，這是人們遭遇重大危機事件時的應激反應，是正常的反應。

那么，面對這突如其來的疫情，我們如果出現了以上心理應激狀態，又不知道如何應對該怎么辦呢？嘉職院大學生心理健康教育指導中心給你支個招。

為了更好的開展新型冠狀病毒疫情防控工作，疫情期間，我校專門開通在線心理輔導，為疫情防控期間因疫情產生心理壓力、需要心理服務的同學們提供服務。

服務方式：

1、QQ咨詢：1984885390

該號提供文字及語音咨詢服務。

每天9：00-11：00、14：00-17：00有專職人員在線，加好友時請注明學院、班級、姓名，否則無法通過驗證。

2、郵件咨詢：jzyxlzx@163.com

如果感覺情況不是特別緊急，也可以將問題以郵件形式發送給我們，我們會定時查收郵件并及時回復。

3、QQ群服務：（加QQ后進群）

我們為有需要的同學建立了QQ群，在群里有相似問題和壓力的同學可以分享感受，彼此支持，但發言由管理員進行監管，請知悉。

備注：

①由于當前是疫情防控關鍵時期，服務范圍僅限于疫情防控的心理輔導；

②為提高服務效率，主要通過QQ語音方式開展咨詢服務；

③每次服務一般控制在20—30分鐘，特殊情況由咨詢師根據實際情況增減服務時間；

④心理服務嚴格遵守心理咨詢職業倫理規范，對于需要專業精神衛生機構診斷、治療的情形，我們將提供轉診建議，進一步的診療由服務對象與專業精神衛生機構對接。

你也可以嘗試撥打國家精神衛生項目辦緊急匯總更新了目前以各省公立精神衛生醫療機構和精神衛生防治技術管理機構為主開通的300余條免費心理援助熱線：（https://mp.weixin.qq.com/s/Cw9WrWPb_wzN999VLQ5VjA可打開鏈接查看）。

                            嘉職院大學生心理健康教育指導中心

                2020.2.2